کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

芹菜将根据您的个人特点确定您的理想体重，并且将成为您的理想伴侣，直到达到理想体重为止。目标设定可让您体验更健康的生活方式，该生活方式基于卡路里计数方法，可帮助您延长寿命。使用营养和健身技术，对芹菜进行卡路里计数，确定每周或每星期肥胖或肥胖的体重减轻或增加的量，并确定达到目标所需的卡路里。使用芹菜可以回答“我如何减肥？”的问题它将为您提供，您将不再需要担心快速减肥。

卡路里计数，芹菜在线饮食

芹菜是一种基于卡路里的饮食和瘦身饮食。这使您可以确定每人允许的卡路里量，并且通过输入您的日常饮食和锻炼，您可以保持在卡路里限制内并达到所需的体重。这样就不会消除食物，只能控制食物的量。芹菜是一种在线饮食，并且永远伴随着您。

芹菜减肥腹部

腹部减肥是超重人群的主要关注之一。使用腹部减肥应用程序也可以帮助您减轻体重。只要保持卡路里计数并相信芹菜。

波斯芹菜卡路里很容易工作

*您可以通过输入一些诸如身高，体重，年龄和性别之类的信息来轻松使用芹菜。芹菜根据卡路里的摄入量来衡量体重，因此您可以根据芹菜计算出的卡路里来设置自己的卡路里摄入量。

*芹菜为您提供稳定体重所需的卡路里。它不含芹菜，适合那些体重理想且只想保持当前体重的人。

*芹菜中几乎每种食物都可以找到，您可以通过导入自己的食物来轻松计算每日的卡路里。芹菜食品还可以添加各种食品，例如克，汤匙，杯子等，从而使那些在家中没有厨房秤的人可以轻松使用该应用程序。

*如果您达到目标设定，则可以减肥或增加体重为目标，该程序将为您提供正确的卡路里，以便您轻松达到所需的体重。

 通过提供各种饮食食谱，芹菜也可以用作您的烹饪培训应用程序。芹菜的食谱都是健康食品，分为素食，鸡肉，海鲜，肉类，甜点，沙拉，汤和饮料。

*此外，使用芹菜运动锻炼，将非常容易实现家庭健身。芹菜运动训练包括健美和家庭锻炼两大类。通过这些健身视频，您可以在日常饮食中加上适当的饮食来增加锻炼，从而享受更健康的生活方式。

芹菜服务

芹菜除卡路里外，还提供其他服务：

*可以减肥的在线饮食

*芹菜的8种以上健康饮食是饮食的第一步。

*提供运动手势来管理您的日常锻炼计划

各种食物

*轻松计算不同运动的卡路里

*根据您的独特特征提供您身体所需的蛋白质量

*每餐提供蛋白质

*用餐注册提醒

*能够通过条形码扫描记录食物

*能够记录每天的用水量

奖项与荣誉

*伊朗移动音乐节精选人物和裁判节目

* UXPA国际音乐节可用性奖

*在数字健康媒体节上获奖的最佳移动应用程序

在@ karafs.app上关注Celery Instagram，在@karafsapp上关注Celery Telegram，获取更新，营养挑战以及有用的健康和营养信息。

Celery团队正在不断更新和改进该应用程序。如果您在办公时间内发现任何错误或致电02191006901，请发送电子邮件至eynakgroup+karafs@gmail.com。